最新调查显示，当下我国超3亿人存在睡眠障碍，其中超3/4的人晚11点以后入睡，近1/3的人熬到凌晨1点以后才能入睡。受新冠肺炎疫情影响，人们整体入睡时间延迟了2到3小时，对睡眠问题的搜索量增长了43%。

　　在第二十一个“世界睡眠日”来临之际，3月19日，中国医师协会睡眠医学专业委员会以线上和线下形式举办“2021世界睡眠日新闻发布会”，以唤醒公众关注重视睡眠健康，改善睡眠质量，提高健康水平，夯实民族复兴的健康之基，以稳健的步伐向中华民族伟大复兴的目标迈进，实现健康中国梦。

　　中国医师协会石丽英副秘书长、北京大学第六医院陆林院士、清华大学附属北京清华长庚医院叶京英教授等数十位来自全国各地的睡眠医学领域知名专家、20余家媒体及各界嘉宾出席了此次发布会。

　　2021世界睡眠日新闻发布会现场

　　关注睡眠问题，提升基层医生睡眠疾病诊疗水平

　　中国医师协会石丽英副秘书长在致辞中指出，充足的睡眠，均衡的饮食和适量的运动，是国际社会公认的三项健康标准。据世界卫生组织的一项调查，27%的人有睡眠问题，睡眠障碍已经成为威胁世界公众的突出问题。长期睡眠紊乱不仅影响工作和生活，还会引发一系列躯体和精神疾病，如心血管疾病、代谢性疾病、癌症、抑郁等要引起社会的关注。

　　睡眠医学专业委员会自2014年7月成立以来，在历任主任委员的带领下有序推进了各项工作，广泛开展科普宣传活动和国内国际学术交流，每年举办的睡眠医学学术年会已成为国内极具影响力的睡眠医学学术会议，获得了专业人士的一致好评;连续多年在全国范围内开展睡眠医学专家巡讲活动，已成为品牌活动，为提升我国基层医生睡眠疾病诊疗水平发挥了重要作用。

　　中国医师协会石丽英副秘书长

　　国内外睡眠和睡眠疾病状况发布

　　中国医师协会睡眠医学专业委员会主任委员叶京英教授在会上发布了国内外睡眠和睡眠疾病状况：2019年国际研究中获得的16个国家和地区阻塞性睡眠呼吸暂停(OSA)的可靠患病率数据估测全球其他177个国家和地区的OSA患病率。按国际通用诊断标准，估测30-69岁成人约有9.36亿人患OSA，其中30-69岁成人有4.25亿人患中度以上OSA。中国患病人数最多，其次是美国、巴西和印度。我国30~69岁的成人OSA的患病率已高达 23.6 %，患病人数高达1.76亿，其中重度OSA的患病率约占 8.8%，患病人数高达6600万。

　　叶京英教授团队通过远程终端产品做的睡眠数据分析，通过终端收集10334人的数据，每人21天的数据(2020年12月-2021年2月，每月一周的数据)，其中经过数据清洗，最终样本量9629人，共计179396人天，年龄段包含18-50岁之间，人群遍布全国，涵盖了33个省市，数据显示95%每天无运动，4%每天运动一次。

　　从入睡时间上可以显示女性早于男性，其中18-30岁入睡最晚;从睡眠时长上可以显示女性高于男性，男女的睡眠时长随年龄变化趋势不同;从睡眠质量方面显示女性高于男性，25-50岁睡眠质量最低，北京、香港等城市睡眠质量高。

　　从运动与睡眠角度进行分析，179396人天，其中有171026人天无运动，6426人天运动一次，1944人天运动2次及以上，数据显示运动后睡眠质量提高，但睡前1小时内运动，睡眠质量最低;运动2小时以上，睡眠质量显著增加，室外运动比室内运动睡眠质量高。